Centro Pilates. Método PilaRtes. Fisioterapia. TRX. Libro de pilates.

 

Recuerda, en la R está la diferencia....PilaRtes


 

Aprender a realizar ejercicios con nuestros vídeos

Foto de Pilar Caballero en su centroDesde PilaRtes, a través de nuestro canal de You Tube, hemos comenzado la realización de una serie de ejercicios sencillos para que desde casa aprendais a fortalecer abdominales, piernas o brazos, entre otros.

Realizados por Pilar Caballero en el centro Pilartes, los vídeos explican de manera clara y fácil cómo realizar los ejercicios, esperemos que os gusten. Si teneis alguna duda o sugerencia sobre las explicaciones, no dudéis en poneros en contacto con Pilartes.

Ver vídeos

Centro Pilartes

centro-pilartes-2Pilartes es más que un espacio de recuperación del movimiento en el centro de Madrid, en él se llevan a cabo tratamientos de corrección postural, de tonificación muscular y flexibilización articular a través del método pilates entre otros.

En este centro, situado en el distrito de Chamberí de Madrid, ofrecemos, además, el novedoso Método Pilartes, método que consiste en la fusión de la técnica de pilates con el mundo de la danza la música y la coreografía.

Durante una hora, en clases privadas o con grupos reducidos de tres personas como máximo, con el fin de tener una atención casi personalizada; combinando trabajo en colchoneta, en aparatos de pilates y accesorios, se desarrolla el Método Pilartes. En éste se conjugan los beneficios de la técnica pilates y aquellos que aportan la danza y la música como son: la mejora de la coordinación, el ritmo, la memoria, la organización espacial, la socialización, el aumento de la autoestima, sin olvidar la parte aeróbica, cardiovascular y la diversión, como parte fundamental de esta técnica.

centro-pilartesEn nuestro centro además de Pilates y PilaRtes, puedes encontrar otras técnicas como TRX o trabajo en suspensión o masaje Sacrocraneal en un entorno distendido, ameno, siempre con las premisas básicas de Pilartes: calidad y novedad.

Te esperamos, aquí en el distrito céntrico de Chamberí, para ayudarte a reencontrarte con tu cuerpo, tu mente y tus emociones a través de este amplio abanico de técnicas tan diversas.

 Recuerda, en la R está la diferencia....PilaRtes

 

Precios

Precios (2)

 

Bono de Iniciación (3 clases privadas)  120€
Clases Privadas sueltas 60€

Clases Privadas Bono de 10 clases

550€
OFERTA: 500€
Clases Colectivas con Máquinas

1 día por semana: 100 €/mes

2 días por semana: 130€/mes

Método PilaRtes: (Pilates suelo+danza)

1 día por semana: 100€/mes

2 días por semana: 130€/mes

 

Pilates- Bono de 10 Clases Privadas: 550 euros (55 euros/clase)

- Bono de Iniciación de 3 clases: 120 euros (40 euros/clase)

- Mensualidad Clases Colectivas con Máquinas de Pilates. Grupos reducidos: 100 euros/1 día a la semana

- Mensualidad Clases Colectivas con Máquinas de Pilates. Grupos reducidos: 130 euros/2 días a la semanaMétodo Pilartes

- Mensualidad PILARTES (fusión Pilates suelo y danza): 65 euros/ 1 día a la semana

- Mensualidad PILARTES (fusión Pilates suelo y danza): 100 euros/2 días a la semana

- Mensualidad TRX: 70 euros/ 1 día a la semanaTRX

- Mensualidad TRX: 105 euros/ 2 días a la semana

- Danza Percusiva: Mensualidad 65 euros / 1 día a la semana

- Pilates Xpress Mediodía: Mensualidad 100 euros / 2 días a la semana (1 día pilartes suelo 1/2 hora, 1 día TRX 1/2 hora)

Grupos Pilates- Clases colectivas sueltas: 25 euros/ clase

 

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Radio y libro

La salud física es el primer requisito para la felicidad (Joseph Pilates)

 

Este libro surge de la necesidad de que aparezca en el mercado un libro diferente sobre la técnica Pilates, que explique conceptos básicos, que son los diferenciadores con otros métodos, pero de una manera clara y sencilla, utilizando un vocabulario coloquial fácilmente entendible, y apoyándose en un formato ameno a la vez que didáctico, todo ello a través de una historia novelada.

portada pilatesEl libro nos cuenta la historia de Ana.
Ana es una mujer joven, trabajadora, casada, y que tiene un problema crónico de dolor de espalda. Situación bastante común para gran parte de la sociedad de hoy en día.

A través de una conversación fortuita en una cafetería, aparece en ella la esperanza de poder acabar con ese dolor de espalda que le está amargando la existencia día a día.
Su vida ha cambiado radicalmente desde la aparición y posterior establecimiento de este mal endémico que afecta a demasiada población en este mundo actual: el dolor de espalda.

Ana empieza a contarnos en primera persona toda su trayectoria con el descubrimiento de este método, desde que empieza a investigar acerca de la vida de Joseph Pilates, hasta que acaba en un centro llamado PILARTES, que es donde va a desarrollarse la acción de este libro.

Nuestra protagonista comienza a recibir clases en Pilartes, y nos va llevando capítulo a capítulo, por el mágico mundo del aprendizaje de un método que le cambia la vida.

Cada sección, nos va enseñando cuáles son sus retos y sus descubrimientos, todo esto amenizado por una serie de personajes, que aparecen en cada una de sus vivencias, y comparten sus experiencias con nosotros a través de Ana.

Este libro no olvida la intensa faceta emocional y energética que desprende la realización de este método. Aquí Ana nos relata la situación sentimental que atraviesa con su pareja Javier, describiendo el transcurso de su relación desde su comienzo, la aparición de su patología, y el inicio de su recuperación, en la que él interviene activamente compartiendo juntos esta grata experiencia.

A través de la lectura de este libro, se obtiene una idea bastante clara de cuáles son las pautas básicas para mantener una buena corrección postural, también se explican conceptos esenciales para desarrollar las actividades de la vida diaria de cada uno, de la mejor manera posible, minimizando riesgos que a la larga se traducen en patologías, como en este caso “ese dichoso dolor de espalda” al que se refería continuamente la protagonista de este libro.

Cada capítulo nos acerca a una realidad de la vida cotidiana, y se plantean aspectos que sin duda, nos tocarán muy de cerca en estos momentos o en los venideros.

Uno de los capítulos se centra en describirnos una novedad, que es la presentación del Método Pilartes, en el que se fusiona la técnica de Pilates con la danza y la música a través de coreografías, aunando así todos los beneficios de estas maestrías, y proporcionándole además la parte aeróbica que algunos practicantes de Pilates echan de menos.

En los capítulos finales se detallan una secuencia básica y otra más larga, de ejercicios para realizar en casa, aunque en ningún momento se pretende que sean un sustitutivo de las clases presenciales, en un centro que se dedique a la práctica de Pilates, con monitores bien formados en dicha técnica. Se incluyen como recordatorio opcional a la hora de desarrollar ejercicios en casa, siempre bajo la supervisión de un monitor titulado.

 

Si tu columna no es flexible a los 30 años eres viejo. Si tu columna es flexible a los 60 años eres joven (Joseph Pilates)

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